Cours de Pilates à Talence
Améliorez en douceur votre condition physique et votre souplesse grâce aux cours de Pilates !
Musculation harmonieuse et tonicité
Le Pilates est une méthode douce et efficace pour améliorer la condition physique et la souplesse du corps :
Le Pilates est une activité physique idéale pour se muscler de manière harmonieuse et gagner en tonicité grâce à l’affermissement des muscles posturaux.
Accessibilité des cours de Pilates
Le Pilates est accessible aux débutants mais également aux plus sportifs.
En effet, ce sport doux est recommandé pour les personnes souhaitant améliorer leur souplesse, les personnes pratiquant peu ou pas d’activité physique, à celles en période de rééducation ainsi qu’aux femmes enceintes. Le Pilates aide également à prévenir les maux de dos et les douleurs articulaires.
Mais, cette activité physique est également pratiquée dans le milieu de la danse et du sport pour améliorer la posture, favoriser l’alignement et la coordination des mouvements. Les danseurs et sportifs de haut-niveau pratiquent souvent le Pilates pour renforcer leur musculature abdominale et travailler en profondeur leur souplesse.
Déroulement des cours
La méthode Pilates consiste en un enchaînement d’exercices visant à tonifier le corps en profondeur. Les exercices d’étirements et de renforcement musculaire avec l’utilisation de petit matériel, comme notamment les « swiss ball », permettent de travailler en profondeur et de solliciter chaque partie du corps.
Nos coachs diplômés dispensent des cours collectifs dans notre salle dédiée de 200 m². Climatisée, parquetée et munie d’une estrade afin de parfaitement visualiser les enchaînements, cette salle de sport à Talence est idéale pour tous les cours de fitness proposés par Fitness GOOD GYM.
