Aqua minceur à Talence
Découvrez nos cours d’Aqua minceur à Talence pour un renforcement musculaire tout en douceur.
Qu’est-ce que l’Aqua minceur ?
L’Aqua minceur est une succession d’exercices de renforcement musculaire et cardio-respiratoire avec ou sans matériel visant le travail des cuisses, des fessiers et des abdominaux.
Cette activité se base sur une série d’exercices d’endurance destinés à renforcer la résistance cardiovasculaire tout en galbant vos muscles ! En effet les exercices réalisés tonifient et affinent le bas du corps grâce à la résistance de l’eau qui agit en massage sur la totalité du corps.
L’Aqua minceur est donc la discipline parfaite pour améliorer son endurance et affiner le bas du corps.
Comment se passe un cours d’Aqua minceur
L’aqua minceur se pratique en musique en eau peu profonde pour une durée de 40 minutes. Le coach présent vous guidera sur les différents exercices à réaliser.
Certains exercices seront réalisés avec des accessoires : frites en mousse, ballon, planches, etc…L’utilisation de ces accessoires permettra de travailler sur un renforcement plus profond. Le travail cardio-vasculaire s’effectuera quant à lui par le biais d’exercices d’endurance tels que des simulations de marche et de course à pied.
Les mouvements sont plus lents que dans un cours en salle mais ce n’est pas pour autant que vous ne faîtes pas autant d’efforts !
Les bienfaits de l’Aqua minceur
L’aqua minceur permet d’améliorer votre capacité respiratoire et de travailler votre souffle
L’aqua minceur galbe les muscles du bas du corps permettant de l’affiner et de le sculpter.
Les mouvements pratiqués font travailler le bas du corps et permettent de renforcer les muscles des jambes et des fessiers
Le plus de cette discipline ?
Les mouvements toniques effectués dans l’eau créent un hydromassage naturel, favorisant la circulation sanguine et gommant les imperfections du corps.
L’équipement nécessaire
- un maillot de bain
- une bouteille d’eau
- une serviette et du gel douche
L’Aqua minceur est accessible à tous, pour les plus sportifs comme les débutants. Il est idéal pour une reprise d’activité physique. Venez simplement avec votre maillot, les équipements annexes étant fournis et laissez-vous porter par la musique !
